Relajación

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Prácticas de mindfulness para un sueño más reparador
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Relajación - El papel crucial de la meditación en el manejo del estrés
El papel crucial de la meditación en el manejo del estrés
La meditación, una práctica milenaria, se ha consolidado como una herramienta efectiva en el abordaje del estrés, un mal que aqueja a nuestra sociedad contemporánea. En un mundo acelerado, donde los compromisos y las preocupaciones parecen no tener fin, la meditación emerge como un oasis de paz y...